생활에 유용한 정보를 전하는 '꿀팁 팡팡'
안녕하세요. 아나운서 윤호정입니다.
이번 주 꿀팁은 바로 과일에 관한 꿀팁입니다.
과일 좋아하시는 분들 정말 많으시죠? 저도 과일을 정말 좋아하는데요.
비타민 c가 풍부해 우리의 건강에도 도움을 주는 과일!
하지만 때에 따라서는 독이 될 수도 있습니다.
오늘은 아침에 먹으면 좋지 않은 과일들에 대해 소개해 드립니다.
먼저 오렌지입니다.
오렌지는 레몬, 자몽, 귤과 같이 산도가 높은 과일인데요.
그렇기 때문에 공복인 상태에서 먹는다면 위와 식도에 안 좋은 영향을 끼칩니다.
위가 안 좋으신 분들은 특히 더욱 조심하셔야겠죠?
두 번째로는 키위입니다.
키위에 풍부하게 들어 있는 분해 효소인 블로 멜린이 위에 자극을 주기 때문에
마찬가지로 아침 공복에는 피하시는 게 좋겠습니다.
마지막으로는 바나나가 있습니다.
공복일 때 먹게 되면 바나나의 마그네슘 성분이 혈액의 마그네슘 함량을 증가시켜
심장 혈관에 영향을 줍니다.
그렇기 때문에 마찬가지로 공복에는 드시지 않는 것이 좋겠습니다.
오늘은 이렇게 아침에 피해야 하는 과일 종류에 대해 소개해 드렸는데요.
다음 주에는 반대로 아침에 먹으면 도움이 되는 과일에 대해 소개해 드리겠습니다.
그럼 다음 주에 만나요.
