우리 몸에 필요한 영양소를 가득 담은 제철 과일! 11월 제철 과일은 어떤게 있을까요~? 오늘은 몸에 좋고 맛도 좋은 11월 제철 과일을 소개해드립니다. 첫 번째는 감입니다. 가을을 대표하는 과일인 감은 비타민 A, C가 풍부해 눈과 피부에 좋고 감기 예방에도 효과적인데요. 감 속의 타닌 성분은 활성산소를 제거하고 중성지방과 콜레스테롤 배출을 도와줍니다. 두 번째 과일은 배가 있습니다. 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 변비 예방에도 탁월한 배는 비타민 c 또한 풍부해 면역 체계를 강화시켜줍니다. 또 칼로리가 낮고 수분 함량이 높아 다이어트에도 제격이 과일이죠. 마지막으로 세 번째 과일은 무화과가 있습니다. 무화과의 트립토판과 마그네슘이 수면의 질을 높여 숙면을 취할 수 있도록 도와주고, 칼슘과 칼륨을 다량 함유해 골다공증 예방에도 굉장히 좋습니다. 오늘은 이렇게 11월에 먹을 수 있는 제철 과일 3가지를 소개해드렸습니다. 몸에 좋은 제철 과일 드시면서 건강한 가을 보내시길 바랍니다. 저는 다음주에 새로운 꿀팁과 함께 다시 찾아오겠습니다.
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치약의 유통기한은 2~3년이지만 개봉을 하면 6개월 안에 사용하는 것이 좋다는 사실 알고 계시나요? 오늘은 쓰다 남은 치약을 다양하게 활용할 수 있는 꿀팁을 소개해드리겠습니다. 치약은 연마제, 계면활성제, 불소 등의 성분으로 구성되어 세척력이 아주 뛰어납니다. 치약 속의 연마제 성분이 세정력을 높여 얼룩을 제거하는데 아주 탁월한 효능이 있는데요. 옷이나 운동화에 얼룩이 묻었을 때 치약을 묻힌 후 미지근한 물로 헹궈주면 아주 깨끗하게 얼룩을 제거할 수 있습니다. 또한 계면 활성제와 불소 성분이 오염물을 분해하고 곰팡이를 억제하는 효과가 있어 욕실과 화장실 청소에 굉장히 유용한데요? 화장실 세면대에 치약을 묻혀 문질러주면 광택은 살아나고 얼룩은 깔끔하게 지워져 깨끗한 화장실 청소가 가능합니다. 오늘은 이렇게 쓰다 남은 치약의 다양한 활용방법에 대해 알려드렸는데요. 다음주에도 유용한 꿀팁과 함께 다시 찾아오겠습니다. 지금까지 아나운서 윤호정이였습니다.
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본격적으로 가을이 오면서 날씨가 점점 추워지고 있는데요. 환절기에는 왜 감기가 쉽게 걸릴까요? 다양한 이유가 있지만 그중 가장 큰 이유는 일교차입니다. 큰 일교차로 인해 면역력이 저하되며, 춥고 건조한 날씨로 인해 바이러스의 활동성이 높아지기 때문입니다. 그렇다면 환절기에 감기는 어떻게 예방할 수 있을까요? 감기는 바이러스와 접촉할 수 있는 기회를 차단해야 합니다. 일상생활에서 손을 자주 씻는 습관으로 감기 바이러스를 없앨 수 있고 수건이나 컵 같은 접촉이 잦은 물건은 꼭 개인 용품으로 쓰시는 것이 좋습니다. 집안에서는 출근 전과 퇴근 후 하루 두 번 이상 환기를 시키는 것이 좋고 건조하지 않게 가습기나 젖은 수건을 이용해 실내 습도를 적절하게 유지하는 것이 좋습니다. 그럼 감기에 걸린다면 바로 병원에 가는 것이 좋을까요? 감기에 걸리셨다고 하더라도 기침, 가래, 콧물이 없다면 약물 복용이 필요하지 않지만 호흡기 증상 및 발열 증상이 있을 때는 즉시 병원을 내원하시는 것이 좋겠습니다. 오늘은 환절기 감기에 대해 다양하게 알아보았습니다. 다음 주에도 생활에 도움이 되는 정보로 다시 돌아오겠습니다.
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이번 주 꿀팁 팡팡에서는 아침에 먹으면 좋은 과일을 소개해 드립니다. 건강에도 좋고 힘도 쑥쑥 나는 과일 종류 알아볼까요? 첫번째 과일은 사과입니다. 아침 사과는 금사과라는 말, 많이 들어보셨죠? 풍부한 식이섬유가 좋은 에너지원이 되어주고 포만감까지 길어 다이어트 기간에도 마음 편히 먹을 수 있습니다. 두 번째 과일은 바로 블루베리입니다. 블루베리는 비타민 A, C, E가 풍부하며 안토아시아닌이라는 항산화 성분이 있어 공복에 먹어도 건강에 도움을 주는 과일입니다. 세 번째로는 멜론이 있습니다. 멜론은 대부분 수분으로 이루어져 있기 때문에 포만감도 매우 길고 비타민 A가 풍부해 피부 건강에도 좋습니다. 네 이렇게 오늘은 아침에 먹으면 건강에 도움이 되는 과일 종류를 알아보았는데요? 하지만 위에 소개해 드린 과일도 많이 먹으면 좋지 않으니 적당히 먹는 것을 꼭 잊지 마세요! 그럼 다음 주에 또 만나요 안녕~
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생활에 유용한 정보를 전하는 '꿀팁 팡팡' 안녕하세요. 아나운서 윤호정입니다. 이번 주 꿀팁은 바로 과일에 관한 꿀팁입니다. 과일 좋아하시는 분들 정말 많으시죠? 저도 과일을 정말 좋아하는데요. 비타민 c가 풍부해 우리의 건강에도 도움을 주는 과일! 하지만 때에 따라서는 독이 될 수도 있습니다. 오늘은 아침에 먹으면 좋지 않은 과일들에 대해 소개해 드립니다. 먼저 오렌지입니다. 오렌지는 레몬, 자몽, 귤과 같이 산도가 높은 과일인데요. 그렇기 때문에 공복인 상태에서 먹는다면 위와 식도에 안 좋은 영향을 끼칩니다. 위가 안 좋으신 분들은 특히 더욱 조심하셔야겠죠? 두 번째로는 키위입니다. 키위에 풍부하게 들어 있는 분해 효소인 블로 멜린이 위에 자극을 주기 때문에 마찬가지로 아침 공복에는 피하시는 게 좋겠습니다. 마지막으로는 바나나가 있습니다. 공복일 때 먹게 되면 바나나의 마그네슘 성분이 혈액의 마그네슘 함량을 증가시켜 심장 혈관에 영향을 줍니다. 그렇기 때문에 마찬가지로 공복에는 드시지 않는 것이 좋겠습니다. 오늘은 이렇게 아침에 피해야 하는 과일 종류에 대해 소개해 드렸는데요. 다음 주에는 반대로 아침에 먹으면 도움이 되는 과일에 대해 소개해 드리겠습니다
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(한국소통투데이 통신사=이종현 기자) 매주 생활에 유용한 정보를 전하는 꿀팁 팡팡! 안녕하세요.아나운서 윤호정입니다. 오늘은 많은 분들이 즐겨 찾는 애사비. 바로 애플사이더 비니거를 이용한 혈당 관리법을 알아보겠습니다. 혹시 혈당 스파이크라는 말을 들어보셨나요? 식사 후 혈당이 급격하게 상승했다가 다시 빠르게 하강하는 현상을 말하는데요. 이 변동 폭이 크면 클수록 피로감과 두통을 느끼기 쉽고 심하면 합병증의 위험까지 있습니다. 이럴 때 애사비가 아주 큰 도움을 줍니다. 애사비는 혈당 관리, 지방 분해 촉진 그리고 식욕 억제의 효과가 있습니다. 하루에 1~2테이블 스푼 정도를 물에 희석해서 마시거나 샐러드에 드레싱으로 이용하고 과일 주스를 만들 때도 넣으면 좋습니다. 앞으로 우리 모두 애사비로 똑똑한 혈당 관리 잊지 말아요. 지금까지 꿀팁 팡팡! 아나운서 윤호정이었습니다.
(한국소통투데이 통신사=이종현 기자) 매주 생활에 유용한 정보를 전하는 '꿀팁 팡팡' ! 안녕하세요 아나운서 윤호정입니다. 오늘은 여름철 에어컨을 시원하게 사용하면서 전기요금은 줄이는 꿀팁을 알아보겠습니다. 에어컨은 정속형과 인버터형 이렇게 기종에 따라서 절약 방법이 다릅니다. 정속형은 설정 온도에 도달하면 꺼졌다가 온도가 상승하면 다시 켜지는데요. 이 과정에서 전력이 많이 소모됩니다. 그렇기 때문에 시원해지면 잠시 껐다가 온도가 올라가면 그때 다시 키는 것이 절약 방법입니다. 인버터형은 비교적 최근 출시된 기종이기 때문에 정속형보다 최소 30% 더 적은 전기를 소모합니다. 인버터형은 에어컨을 켜두어도 스스로 컴프레셔 속도를 조절하여 필요한 만큼 작동하기 때문에 희망 온도를 설정하고 계속 켜두는 것이 효과적입니다. 이렇게 기종에 따라 절약 방법이 다르니 우리집 에어컨이 어떤 에어컨인지 본체의 라벨을 꼭 확인해보세요. 만약 소비 전력이 최소, 정격, 최대 이렇게 구분이 되어 있다면 '인버터형'이고요. 구분 없이 하나로 표기돼 있으면 '정속형'입니다. 이번주 꿀팁은 바로 시원하게 에어컨 사용하며 전기요금은 줄이는 방법이였습니다. 그럼 다음주에도 유용한 생활정보로
매주 생활에 유용한 정보를 전하는 ‘꿀팁~팡팡!’ 안녕하세요 아나운서 윤호정입니다. 빨래할 때 사용하면 좋은 과탄산소다와 베이킹소다! 오늘은 이 둘의 차이점과 똑똑한 사용 꿀팁을 알아보겠습니다. 먼저 과탄산소다와 베이킹소다는 빨래를 더욱 깨끗하게 하고, 환경에도 무해한 천연 세정제입니다. 그렇다면 이 두 가지의 차이점이 무엇일까요? 먼저 과탄산소다는 물에 녹으면 과산화수소와 소다로 분해되어 강력한 산화력을 발휘합니다. 이는 세탁물의 얼룩을 제거하고, 세균을 없애는 데 아주 효과적입니다. 강력한 표백 효과로 흰 셔츠나 침구류 등을 새것처럼 유지할 수 있고, 뛰어난 살균, 소독 효과로 세균과 곰팡이를 제거해 아이들의 옷이나 수건처럼 자주 사용하는 물건을 위생적으로 세척해줍니다. 또한 악취제거 효과까지 있다고하니 정말 만능 천연세제답네요. 그럼, 이제 베이킹소다를 알아볼까요? 베이킹소다는 약알칼리성 물질로, 세정력과 탈취력이 뛰어납니다. 주방에서부터 세탁까지 다양한 용도로 사용되는데요. 베이킹소다는 세정력 강화 효과로 세탁 세제의 세정력을 강화하여 빨래의 때와 기름때를 효과적으로 제거합니다. 특히 주방에서 사용한 행주나 기름때가 많은 옷을 세탁할때 유용합니다. 또
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UPDATE: 2024년 11월 22일 17시 53분
